Логотип. Фото: яблоко. Фото: чернобривец.


Избавляемся от шпоры в пятке народными способами.

Стопа состоит из костей, сухожилий, мышц. Сухожилие, что связывает пятку с костями пальцев, выполняет амортизационную роль и называется плантарной фасцией. Иногда оно перестает быть эластичным или терпит слишком большие нагрузки, часто растягивается. Тогда возникают микротрещины, воспаление и болевой синдром, которые называют плантарным фасциитом или пяточной шпорой.

При частом повреждении плантарной фасции в месте прикрепления к пятке разрастается надкостница - шпора. Так организм старается вытянуть амортизатор, уменьшить его травмирование. От шпоры без операции избавиться невозможно, да и не нужно. Эта анатомическая особенность не воспаляется, не болит.

Что стоит сделать в первую очередь

Пята может болеть от разных причин. Важно пройти медицинское обследование, чтобы убедиться, что это действительно пяточная шпора. Главным признаком является возникновение сильных болевых ощущений утром, будто наступил на гвоздь или иголку. Если боль невыносимая можно приложить холодный компресс как первую помощь.

Далее - массаж, улучшающие кровообращение упражнения и противовоспалительные средства.

Хромота, больные суставы, лишний вес, плоскостопие увеличивают давление на стопы.

Чтобы вылечить шпору на пятке нужно Фото: простое упражнение.

  • Поменять обувь на более удобную,
  • исцелить суставы,
  • купить ортопедические стельки.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Снимать воспаление аптечными или изготовленными в домашних условиях мазями, компрессами.

Наиболее частой причиной заболевания является продольное плоскостопие, когда сухожилие постоянно растягивается больше чем нужно.

Для профилактики, лечения плоскостопия, соответственно и пяточной шпоры, применяется специальная гимнастика. Тренировки тонизируют мышцы, помогают поддерживать стопу в правильном положении, уменьшают нагрузку на плантарную фасцию.

Самые простые и популярные из них: Фото: упражнение с мячиком.

  • Катать стопой кухонную скалку или резиновый мячик.
  • Сидя тянуть носок стопы сначала на себя, потом в исходное положение.
  • Стать прямо и плавно перекатываться с пятки на носок.

Ежедневная утренняя гимнастика улучшит осанку, что важно при плоскостопии. Когда в основе пяточной шпоры лежит подагрический артрит, следует поменять свое питание, уменьшить употребление мяса. Диета и народные средства помогут избавиться от подагры.

Освобождаемся от боли в пятке

Костный нарост в домашних условиях вылечить не удастся, а для уменьшения воспалительного процесса существует достаточно народных рецептов.

Изготовленные собственноручно мази, компрессы приносят двойную пользу:

  • Снимают болевой синдром,
  • не дают пяточной шпоре разрастаться дальше.

Лечение плантарной фасции горячими ванночками:

Прежде, чем применять данный способ, следует исключить онкозаболевание и гангрену.

  1. Парить больную ногу в собственной моче минут 20, подогрев до температуры, которую можно терпеть.
  2. Горячая ванна из солевого раствора. На половину ведра воды положить полстакана соли и 2 столовые ложки без верха соды.

Мази на основе куриных яиц.

Фото: желток куриного яйца

Ими смазывают пятку на ночь, обматывают пергаментной бумагой, надевают хлопчатобумажный носок и хранят в холодильнике.

1. Первый вариант мази Куриное яйцо вымыть и осторожно поместить на дно узкой банки. Залить уксусной эссенцией так, чтобы только покрыла яйцо, поставить в темное место. Через 10 дней яйцо выложить в другую посуду, снять скорлупу. Добавить пол пачки сливочного масла, немножко уксусной эссенции, взбить блендером.

2. Второй вариант: Вылить в стеклянную баночку куриный желток, столовую ложку яблочного уксуса и 5 капель аптечного скипидара, тщательно смешать, мазь готова.

Компрессы из разных средств

Количество процедур не ограничено, ведь противопоказаний никаких, обычно легче становится после третьей попытки.

Компресс приматывают к пятке на ночь в домашних условиях. В зависимости от сырья, сверху надевают целлофановый кулек или сразу носок.

К пяточной шпоре прикладывают: Фото: кропива майская

  • Кожуру граната.
  • Кусочек фольги.
  • Траву мокрицу. Утром в носок под голую ногу суют свежий пучок травы.
  • Соленую рыбу, например, сельдь. Лечебные свойства обусловлены солью и рыбьим жиром.
  • Картофельный крахмал. Просто насыпают в чистый носок под стопу и не снимают целый день.
  • Сырой картофель.
  • Майскую крапиву. Сначала пропускают через мясорубку.

Возможно, Вам полезно почитать:
Народное лечение пародонтоза.

Начало страницы.