Логотип. Фото: яблоко. Фото: чернобривец.


Профилактика / Запор

Как избавиться от запоров навсегда

Анекдот: "Болезни делятся на 2 типа – фигня и конец, фигня сама пройдет, а если конец, то ничего не поможет." Но если фигню не лечить, то конец наступит очень быстро.

Причины и профилактика.

Избавиться от запоров невозможно без устранения причины появления и профилактики.

Запор обычно появляется в результате:

  • неправильного образа жизни,
  • неправильного питания,
  • стрессов,
  • некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта: панкреатита, атонии кишечника, нарушения микрофлоры кишечника, полипов прямой кишки и т. д.

Чтобы выявить первичное заболевание следует обратиться к врачу гастроэнтерологу или проктологу.

Диета и травы помогут при хроническом панкреатите, а вот полипы в прямой кишке лучше доверить врачам.

Постоянные запоры провоцируют много проблем. Геморрой и анальные трещины - только вершина айсберга. Вследствие постоянных запоров, организм отравляется собственными отходами. Плохое самочувствие, слабость, метеоризм, бессонницу провоцирует нерегулярное очищение. Даже онкологическое заболевание может быть результатом загрязнения организма. Фото: мягкие игрушки.

Главное - профилактика!

  1. А в профилактике главное – больше двигаться,
  2. употреблять продукты, содержащие клетчатку:
    • разнообразные каши, особенно перловую, за исключением рисовой,
    • овощи,
    • фрукты,
    • свежий кефир,
    • свежую простоквашу.

Важно исключить из своего рациона сладкие, жареные, копченые, слишком жирные блюда.

Мед хорошо помогает, а жидкости следует выпивать около двух литров за сутки, также неплохо соблюдать религиозные посты.

Даже, когда эта болезнь от стрессов на работе и дома, следует больше двигаться.

Психологи утверждают: физическая нагрузка гасит стресс, улучшает перистальтику кишечника. Несложно добираться до работы пешком, сбегать куда-нибудь в обеденный перерыв, полить вазоны и т. д.

Прием аптечных слабительных средств вызывает привыкание, чем усугубляет проблему.

Овощи лучше кушать отварные, чтобы не провоцировать метеоризм грубой клетчаткой.

Народные рецепты от запоров

Должно стать правилом: каждое утро за полчаса до еды выпивать чашку чистой воды комнатной температуры.


Печеные яблоки. Лучше кушать натощак, по возможности 2-3 раза в день. Это могут быть также варенные яблоки из компота.


Каша из пшеничной крупы. Треть стакана пшеничной крупы залить стаканом холодной воды, поставить в теплое место на ночь, съесть утром на завтрак.


Фото: молодые кабачки.

Смесь молочной сыворотки и морковного сока. Выпивать по утрам на голодный желудок стакан смеси морковного сока и молочной сыворотки, взятых в равных пропорциях. Обязательное условие: морковный сок и молочная сыворотка должны быть свежими.


Тыква. От запоров избавят тыквенная каша, тыквенный сок, другие блюда из тыквы, в которые полезно добавлять непосредственно перед употреблением по вкусу мед.


Печеный лук. Перед завтраком и ужином съедать одну печеную луковицу средней величины.


Кефир. На ночь выпивать стакан кефира с добавлением 1 столовой ложки подсолнечного масла. Кефир обязательно должен быть свежим.


Отвар одуванчика. В чашку холодной воды бросить щепотку цветков одуванчика, довести до кипения, на маленьком огне прокипятить 20 минут. Подождать пока остынет, принимать 1 столовую ложку 3 раза в день натощак.


Сок алое с медом. Пол стакана сока алое смешать со стаканом меда, хранить в холодильнике. Пить по утрам 1 столовую ложку за полчаса до еды.

Каждый, из вышеперечисленных рецептов лечения запоров в домашних условиях следует применять не меньше недели, до полного избавления.

Начало страницы.


2015г; Простые семейные рецепты народной медицины