Логотип. Фото: яблоко. Фото: чернобривец.


Пригодится / Как стать стройнее

Как стать стройнее, красивее, здоровее.

Все чтобы были стройными.

В наше время «стрессов и страстей», мы мало двигаемся в отличие от времени, которое, как поется в некогда популярной песенке, «мчится все быстрей».

Причины избыточного веса

Психологи советуют гасить стресс физической активностью, при физической нагрузке адреналин в организме разрушается, что нейтрализует вредное действие стресса, кроме того, сжигается лишний вес. А девушки в большинстве случаев при стрессе едят шоколад, что-то вкусненькое.

Существуют заболевания, которые ведут к увеличению веса, здесь, конечно, нужна консультация врача, соответствующее лечение.

Вопрос: "Как сбавить вес?" очень актуален для снижения сахара в крови. Чтобы жить с диабетом врачи рекомендуют уменьшить порцию еды в два раза, что важно для похудения.

Сбрасывание лишних килограммов актуально для лечения варикозного расширения вен, тромбофлебита.

Похудение значительно убавит нагрузку на воспаленные суставы при артрите.

Умеренность в еде, правильное питание позволит избежать многих заболеваний. А красота без здоровья невозможна.

Диеты для быстрого похудения.

Такие диеты наносят вред здоровью, вместо стройной фигуры можно получить сбои во всех системах, кроме этого, потом вес быстро восстанавливается с лихвой, так как организм старается сделать запасы на всякий пожарный случай.

Большинство диет с низким содержанием углеводов, советуют не употреблять даже картофель, морковь. Фото: физкультура. Углеводы насыщают энергией, без них белки и жиры не будут усваиваться. Просто углеводы нужно кушать на завтрак и обед, а ужин должен содержать белки.

Как похудеть дома.

Правила приема пищи:

  • Отказаться от фаст-фудов, сладких газированных напитков, тортов, пирожных, булочек, конфет.
  • Прислушиваться к своему организму: не кушать, если не ощущаете чувства голода, за компанию, ради удовольствия.
  • Полезно есть медленно, тщательно пережевывая пищу, ведь чувство насыщения приходит через 20 минут после начала еды.
  • Нельзя кушать возле телевизора, за компьютером, после 18 часов и ночью.
  • Соблюдение православных постов научит терпению и поможет сбросить часть лишнего веса.

Как быстро похудеть в домашних условиях.

Для улучшения фигуры народ использовал растения с мочегонными, слабительными, уменьшающими аппетит свойствами. Фото: тыква

Уменьшающие аппетит народные средства:

  • Хорошо утоляет голод, выводит шлаки низкокалорийная молочная сыворотка. Для стройности нужно перед каждым приемом пищи выпить чашку сыворотки.
  • Ускоряет процесс обмена веществ, расщепляет жиры и притупляет чувство голода, ежедневно выпитый стакан воды с половиной лимона и чайной ложкой меда. Напиток лучше пить зимой около месяца, потом сделать на полторы недели перерыв и повторить курс снова.
  • Отвар кукурузных рылец является уменьшающим аппетит, мочегонным средством. 3 столовых ложки кукурузных рылец заварить в пол-литра кипятка, спустя 3 часа процедить и принимать по полстакана натощак.

В укроп входит хром, который помогает организму расщеплять жиры. Все блюда обильно посыпайте зеленью; можно для стройности принимать перед едой 100 грамм отвара семян укропа. Полезно устраивать разгрузочные ужины: в стакан кефира добавить пучок укропа, размешать и выпить.


Блюда из тыквы низкокалорийные, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Тыкву варят, жарят, тушат, она богата витаминами, минеральными элементами и содержит витамин Т, который предотвращает отложение жиров.

Существует даже тыквенная диета, когда по несколько дней кушают в основном блюда из тыквы плюс салат из овощей и крупа для каши.


Перед едой употреблять 30 грамм сока сельдерея. Если это сложно, то просто добавлять овощ во все блюда. Сельдерей богат витаминами и минералами, имеет мочегонные свойства, для его усвоения организм тратит больше энергии, чем калорий в самом овоще.


Кардамон, корица, имбирь, хрен, чеснок, горчица, перец. Сдабривать пищу специями, которые улучшают обменные процессы в организме и работу желудочно-кишечного тракта, чем способствуют похудению.


Отвар шиповника является мочегонным, желчегонным средством и одновременно улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Отвар готовится так: вечером 2 столовые ложки сухих ягод залить 1 литром холодной воды, утром поставить на огонь, когда закипит снять с плиты, дать остыть и настояться несколько часов. Пить чашку отвара 3 раза в день за 30 минут до еды.


Народные рецепты плюс правила приема пищи достаточно эффективны в действии, позволяют быстро похудеть в домашних условиях. Фото: котик.

Как похудеть за месяц без диет.

Необходимо, чтобы сбрасывание лишних килограммов проходило с пользой для здоровья; организм должен получать необходимое количество белка, витаминов, минералов, углеводов.

Как быстро похудеть:

  • Несложно в жизни что-то поменять, быть подальше от кухни, поближе к свежему воздуху: ходить пешком на работу, выгуливать животных, помогать родителям на даче и т. д.
  • Уменьшить ежедневно употребляемую порцию еды, количество жиров для ее приготовления.
  • Соблюдать правила приема пищи.
  • Применять одновременно несколько народных способов: например, средство, уменьшающее аппетит и укроп.

Большинство девушек считает, что можно стать стройнее с помощью волшебной таблетки или диеты. Рекламируемые средства для быстрого похудения вредны для здоровья, эффект от них небольшой.

Совмещая физическую активность с народными рецептами, приложив волевые усилия, удастся сохранить красоту, здоровье, стать стройной не только за месяц, но и за 10 дней.


2015г; Простые семейные рецепты народной медицины